Deepak Chopra base son système de guérison sur la médecine ayurvédique. L’Ayurveda, originaire de l’Inde il ya plus de 4 000 ans, signifie en termes scientifiques la science de la vie. Ce médicament fait référence à une vision intégrale de l'être humain, où le corps et l'esprit sont étroitement liés et s'influencent mutuellement.
Le corps est modelé par la conscience, car il a un potentiel énorme pour produire des changements dans le corps, tels que la guérison des maladies et le retardement du vieillissement.
Notre système de vie actuel est régi par la grande illusion de matière: nous pensons que c'est la seule chose qui existe et que la conscience en est un sous-produit. Mais cette conception est basée sur une interprétation sensorielle et il est clair que nos sens physiques ne nous permettent pas de percevoir la vraie nature de la réalité. Nous pensons que c'est solide et esthétique, alors qu'en réalité, il change constamment. Ceci est également valable pour le corps humain, qui subit un changement permanent. En moins d'un an, 98% des atomes du corps sont remplacés, la peau est renouvelée tous les cinq mois, le squelette change tous les trois mois et même l'ADN, qui est l'endroit où notre c est inséré Je dis génétique, il est remplacé toutes les six semaines: «L'un semble être le même à l'extérieur; Cependant, c'est comme si les briques du bâtiment étaient continuellement changées.
Mais il ne faut pas confondre l'instrument avec l'utilisateur de l'instrument. Le corps change et se renouvelle, il n’est pas le même et conserve néanmoins son identité, puisque la base de son existence est au-delà de la matière et appartient au domaine quantique, où il n’ya pas de matière, mais seulement le renseignement qui organise le informations et est capable d'identifier et de communiquer avec le reste de l'univers. Le mental, qui est le mouvement de la conscience - ou de l'âme - utilise l'énergie électromagnétique pour créer le corps.
Certes, il n'est pas possible d'inverser l'âge chronologique, mais il est possible d'inverser le processus de vieillissement. Cela signifie agir sur l'âge psychologique (comment on se sent et comment on exerce l'âge chronologique) et sur les 15 marqueurs biologiques suivants: pression artérielle, taux métabolique, densité osseuse, régulation de la température, teneur en graisse, capacité aérobie, niveau de cholestérol, masse musculaire, force musculaire, taux d'hormones sexuelles, tolérance au sucre, système auditif, vision, immunité et affection de la peau.
Les recherches scientifiques menées depuis plus de 30 ans, à partir des années 1970, ont permis de découvrir que chacun de ces marqueurs pouvait être inversé pendant 15 ans. Comme dans l'univers, tout est recyclable dans l'être humain: les molécules et les cellules du corps, les émotions et les pensées. Le changement d'un des marqueurs biologiques de l'âge produit le changement de tous les autres, mais quand tout cela change en même temps ... le changement est déjà exponentiel!
Chopra explique qu'il existe différentes techniques pour modifier les marqueurs biologiques. Pour cela, nous devons agir au niveau du corps physique (connexion, énergie ou matière, prana ou ki dans d’autres traditions); du corps subtil (mental, intellect, ego, idées, émotions, concepts, personnalité, image de soi, etc.) et du corps causal (il génère des causes et provoque la création des autres corps, ici se situent l'âme et l'esprit). Ainsi, du corps physique au causal, nous allons du temps à l’éternité.
Une des meilleures méthodes pour rester jeune et vital est la pratique régulière de la méditation, qui permet aux niveaux hormonaux de rester élevés et de ne pas diminuer. La méditation vous permet de vous connecter à la principale source d'énergie de l'univers - Dieu - et de faire quelque chose d'aussi important que de retourner à la mémoire de l'Amour, caractéristique de l'être humain.
Le contact direct avec le sacré - par exemple, par la méditation ou la communion avec la nature - constitue l'expérience ultime de l'amour: il rayonne sous forme de lumière et de plénitude, qui transforment le corps et les émotions et, par conséquent, le monde. autour de nous
Dix conseils pour ralentir le vieillissement:
1. Changement de perception: passer d'une vision matérialiste de l'univers à une vision intégrale et spirituelle de la vie et de la matière.
2. Time: Cessez de vivre inquiet pour demain ou vivez des souvenirs et apprenez à être présent et à vivre dès maintenant.
3. Sommeil: une mauvaise qualité de sommeil accélère le vieillissement. Ce qui compte, ce n’est pas la quantité, mais la qualité du sommeil. La médecine ayurvédique conseille de se coucher vers 10h00 le soir. Ces deux heures avant minuit ont un effet réparateur bien supérieur aux six heures suivantes. Il est bon de dormir environ 8 heures et ne pas dépasser, si l'effet inverse n'est pas obtenu, il s'affaiblit.
4. Surveillez votre alimentation: selon l'Ayurveda, le corps est satisfait et en équilibre lorsqu'il a accès aux six arômes de base (astringent, doux, amer, salé, acide et épicé). Les aliments doivent être aussi frais et naturels que possible, car ils fournissent plus de prana ou d'énergie. De plus, il faut prendre des compléments nutritionnels (multivitamines contenant des minéraux), car bien que nous ayons une bonne alimentation, nous en avons besoin en raison de la grande quantité de toxines et des tensions auxquelles nous sommes exposés quotidiennement.
5. Faites du sport: le yoga, le tai-chi ou tout autre sport qui nous permet de rester actifs sera utile pour retrouver la relation corps-esprit. La meilleure façon d’intégrer les deux méthodes consiste à utiliser la respiration consciente, ce qui facilite le mouvement énergétique du physique au mental.
6. Profitez des avantages du soleil: regardez-le, prenez des bains de soleil, etc. Contrairement à ce que disent les entreprises qui vendent des écrans solaires, les maladies de la peau sont plus nombreuses dans les pays où le soleil est presque éteint.
7. Éliminer les toxines: Les drogues, l'alcool et la fumée de cigarette doivent être éliminés, mais également les toxines émotionnelles telles que la peur, la dépression, la culpabilité, la colère et la colère, qui agissent au niveau du corps subtil. Désintoxiquez régulièrement votre foie, vos reins et votre côlon.
8. Amour: Donner et recevoir de l’amour stimule le système immunitaire. Les trois niveaux d'expression de l'amour sont verbal ("je t'aime"), attentif (écouter l'autre sans interruption) et affectif (toucher, caresse).
9. Créativité: Appliquez votre créativité. Peignez, écrivez, cuisinez, chantez, etc., mais exprimez votre créativité de manière libre et naturelle.
10. Gardez votre esprit nourri de lectures qui vous font grandir intérieurement. Aidez votre âme jour après jour à sortir de la matière avec des lectures inspirantes.
Voici une vidéo en anglais de Deepak Chopra où nous résumons tout ce post.
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