Table des matières masquer 1 Dans son livre "The Seed of Victory" publié en 2001, il explique quelle est sa méthode d'entraînement. 2 «Le rêve est un dialogue interne avec l'inconscient, qui à son tour est responsable de la restauration de notre corps. Si peu de sommeil est à l'origine d'une grande partie de la maladie, ce qui réduit également le niveau d'excitation mentale. »2.1 Le sommeil est devenu synonyme de temps perdu. 3 Tout dans la vie a son équilibre: le soleil et la lune, la lumière et les ténèbres, le travail et le repos. Nous travaillons fort oui, mais avec suffisamment de repos. La personne qui croit que cela est irremplaçable sera remplacée beaucoup plus tôt qu'il n'y paraît, car son corps et son esprit ne peuvent plus supporter la situation, il va donc tomber malade.

Dans l'article d'aujourd'hui, nous allons parler un peu de la vie de Nuno Cobra, célèbre entraîneur physique et mental, diplômé en éducation physique et qui a étudié la psychologie, la sociologie et la philosophie . Une personne qui a consacré sa vie à apprendre une technique qu’il a elle-même créée, une technique qu’il utilise avec ses élèves et qui consiste à atteindre un équilibre émotionnel, mental et spirituel dans tout le corps .

Dans son livre "The Seed of Victory" publié en 2001, il explique quelle est sa méthode d'entraînement.

Nuno a déclaré que le but de ce livre était de montrer que la méthode n’a pas de mystère et qu’elle sert à unir davantage si elle correspond à l’homme qui a ses racines, ce qui a été démontré au cours de quelque chose de plus que ses 50 ans de carrière . Le programme semble avoir travaillé avec de grands hommes d’affaires et athlètes tels que Ayrton Senna, Mika Häkkinen, Rubens Barrichello, Gil de Ferran, Christian Fittipaldi, Jaime Oncins, Cássio Motta, Claudia Monteiro et Patricia Medrado, entre autres.

Dans la recherche d' une vie complète avec une santé complète et naturelle, l'auteur suggère que les cinq principaux éléments à examiner et à appliquer au quotidien seraient:

• rêve
• Nourriture
• L'hydratation
• Le souffle
• Énergie

Ce qu’il veut venir nous dire, c’est-à-dire que nous devons respecter les heures de sommeil que notre corps nous demande, car pendant le sommeil il se détend, élimine les hormones en excès, recompose toutes les cellules de notre corps, libère l'inconscient pour qu'il puisse rencontrer l'énergie universelle, etc., de sorte que la meilleure chose pour la santé de notre corps et de notre esprit est de pouvoir dormir sans bruit, sans interruption, sans téléphone, Avec une literie moelleuse, des draps en coton, la paix, le calme et la tranquillité, tout est parce que la base de toute notre vie est un rêve .

«Le rêve est un dialogue interne avec l'inconscient, qui à son tour est responsable de la restauration de notre corps. Si peu de sommeil est à blâmer pour un grand nombre de maladies, réduisant également le niveau d’excitation mentale.

Le rêve est le premier élément, c'est le point de départ et la base sur laquelle repose toute l'activité physique, où le point d'arrivée sera possible grâce à la possibilité de profiter de bonnes heures de sommeil qui provoqueront les changements apportés par le mouvement. Le rêve est l’élément le plus important pour toutes les personnes qui exercent une activité professionnelle, parce que le rêve c’est la vie , car notre société place actuellement l’homme dans une telle compétitivité que le rêve est devenu un obstacle. Il aime vivre au-dessus de nos moyens et cela implique de travailler plus d'heures pour pouvoir payer davantage.

Le rêve est devenu synonyme de temps perdu.

Chacun de nous a un besoin spécifique de sommeil, mais généralement, une personne dort au maximum 8 heures par jour, bien que certaines personnes n’aient besoin que de dormir 6 heures et d’autres de dormir 10 heures pour se sentir à l’aise. Il est préférable que chaque personne dorme ce que le corps demande, ni plus ni moins, car le sommeil est la clé de la vie, de la fourniture d'énergie et de bonne humeur, car si vous ne dormez pas bien, votre corps remarquera, ne pouvant pas bien faire votre travail, car les efforts que vous devez déployer pour y parvenir ne seront pas efficaces, car vous êtes ce que vous dormez .

De nos jours, les gens semblent être plus conscients de ce problème qu’il ya quelques années, alors que, pour la plupart des gens, le rêve était une perte de temps considérable, il était nécessaire aujourd’hui d’ établir une connaissance de cette importante façon dont notre corps est restauré et restauré. Chargez les batteries .

Par exemple, lorsque nous étions jeunes, notre corps n'avait pas besoin de dormir et de se reposer pendant tant d'heures. C'était une chose naturelle, puisque nous étions chargés d'énergie et que nous n'avions pas autant de problèmes ni de préoccupations qu'aujourd'hui, mais à mesure que nous vieillissons, cela change, à mesure que nous tournons le dos à davantage de travail et de responsabilités . Nous allons vous l'expliquer autrement dit afin que vous nous compreniez, car il y a plusieurs années, c'était un enfant, un garçon qui se levait pour aller à l'école, rentrait à la maison, passait un moment tranquille à regarder la télévision, à faire ses devoirs Je suis sorti jouer jusqu'à l'heure du dîner. Or ce n’est pas le cas, un enfant est toujours un enfant mais n’a pas le temps de s’amuser, car il se lève, prend son petit-déjeuner, va à l’école, quitte l’école, mange en moins de 10 minutes car il a des cours d’anglais, de L'anglais suit des cours de peinture et lorsqu'il part, vers 19 h 30, il rentre chez lui et fait ses devoirs pendant le dîner. S'il passe un examen le lendemain, il étudie une heure après le dîner. ou deux de plus, c'est fou, non?

Tout dans la vie a son équilibre: soleil et lune, lumière et obscurité, travail et repos. Nous travaillons fort oui, mais avec suffisamment de repos. La personne qui croit que cela est irremplaçable sera remplacée beaucoup plus tôt qu'il n'y paraît, car son corps et son esprit ne peuvent pas endurer autant, il va donc tomber malade.

Rappelez-vous ceci, car pour vivre il faut dormir !! Il existe encore un miracle capable de compenser les nuits blanches, car le corps s’habitue au manque de sommeil et commence à fabriquer des stimulants pour rester éveillé, donnant la fausse impression qu’il va très bien et c’est pourquoi Beaucoup de gens ne s'inquiètent plus de bien dormir, puisqu'ils ne peuvent dormir que cinq ou six heures de sommeil. Ces personnes ne comprennent pas que cela ne se produit qu'aux dépens d' une production accrue d'hormones, qui surcharge les capacités physiologiques et chimiques du corps qui conduisent au vieillissement prématuré .

C’est la même chose qui se passe avec les aliments, puisqu’à la suite d’une enquête menée par l’ Organisation mondiale de la santé, il a été prouvé que 90% des maladies qui affectent la population mondiale sont transmises par une alimentation insuffisante, souffrant de maladies telles que cholestérol, triglycérides, diabète, brûlures d'estomac, gastrite, ulcères, hypertension artérielle, crises cardiaques d'ostéoporose, etc., ou en d'autres termes, cette étude a montré que 95% de la population était nourrie et seulement 5% sont nourris, car dans le système traditionnel, la préparation des nutriments à partir des aliments disparaît en grande partie grâce à quatre processus de destruction des nutriments: air, chaleur, eau et huile .

Avec ce que nous voulons vous dire ? Que vous preniez soin de vous, que vous dormiez ce que le corps vous demande, que vous meniez un régime alimentaire varié, que vous exerciez, que vous ne travailliez pas trop et surtout que vous ne donniez pas tant d'importance aux choses, puisque nous sommes dans cette vie pour en profiter et Il a une date d'expiration, alors le mieux que nous puissions faire est d'en profiter et de respecter les consignes pour éviter de tomber malade .

AUTEUR : Lurdes, rédacteur en chef de la grande famille d'hermandadblanca.org

TRADUCTION PORTUGAISE-ESPAGNOL : Lurdes Sarmiento

Plus d'informations sur : https://www.institutoluz.com.br/artigos/conscientizacao-atraves-da-saude-natural-para-uma-melhor-qualidade-de-vida/