Intelligence émotionnelle: sa structure et l’importance de son développement dans le monde actuel.

  • 2018
Table des matières masquer 1 Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle 2 Cinq types d'intelligence émotionnelle 3 1. La conscience de soi 4 2. La maîtrise de soi 5 3. La motivation 6 4. L'empathie 7 5. Les compétences sociales 8 L'importance de l'intelligence émotionnelle

«Tout le monde peut se mettre en colère, c'est quelque chose de très simple. Mais se mettre en colère contre la bonne personne, dans la mesure exacte, au bon moment, pour le bon but et de la bonne manière, ce n’est certainement pas si simple. »

Aristote, éthique à Nicomaque.

Nous sommes des êtres émotionnels . Nos expériences sont structurées à partir des jugements sentimentaux que nous formulons à partir des perceptions que nous imprimons du monde. Au point qu'il est inutile d'essayer d'abstraire les émotions de toute pensée.

Récemment, la psychologie a commencé à remarquer ce fait. Et petit à petit, on a commencé à parler d’un nouveau type de renseignement. La soi-disant intelligence émotionnelle .

À partir de là, les émotions sont reconnues comme une partie intrinsèque de l'être humain. Celles-ci sont présentes et affectent tous les domaines de notre vie.

A tel point qu'une nouvelle appréciation professionnelle de l'intelligence émotionnelle est née. En fait, il en vient à occuper un niveau d'importance plus important que le QI sur la route du succès.

Mais ce type d'intelligence est apparu relativement récemment.

Quelles sont ses qualités et en quoi cela peut-il nous être bénéfique?

Quelle est l'intelligence émotionnelle

Le terme intelligence émotionnelle, bien qu'il ait été utilisé auparavant, a été popularisé par Daniel Goleman en 1995. Ce psychologue américain a écrit un ouvrage intitulé " Intelligence émotionnelle ", établissant le lien entre la raison et les sentiments . Il dit dans son livre que les centres émotionnels sont situés dans une partie du cerveau la plus primitive: le tronc cérébral . Après des millions d'années, il évolue et donne naissance à la partie pensante du cerveau: le néocortex .

Il a ensuite déclaré: " Le fait que le cerveau émotionnel soit beaucoup plus tôt que le cerveau rationnel et qu’il en dérive en révèle clairement les relations authentiques entre la pensée et le sentiment ."

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La pensée et le sentiment ne peuvent alors plus être séparés et un nouveau besoin apparaît pour développer les compétences d' une intelligence émotionnelle mature . Cela nous aidera à comprendre et à comprendre les autres.

Cinq types d'intelligence émotionnelle

Dans ce que nous appelons l'intelligence émotionnelle, nous pouvons nommer cinq types, ou sphères . Celles-ci sont ordonnées séquentiellement, du plus élémentaire au plus complexe. Dans chacun d'eux, différentes compétences spécifiques sont développées.

Voyons ce qu'ils sont.

1. Conscience de soi

C'est la première sphère de l'intelligence émotionnelle . La conscience de soi est la capacité de reconnaître une émotion telle qu'elle se présente. C'est la première étape pour développer cette intelligence. Grandir dans la conscience de soi nécessite une approche des sentiments. Si nous nous habituons à évaluer nos émotions, nous pourrons éventuellement les gérer.

Dans la conscience de soi émotionnelle, la conscience émotionnelle participe, c'est-à-dire la capacité de reconnaître nos propres émotions. La confiance en soi est également importante, basée sur la confiance en soi, notre valeur et nos capacités.

2. Autorégulation

La deuxième sphère de l'intelligence émotionnelle nous dit que nous avons souvent peu de contrôle sur nos émotions. Mais nous pouvons décider de la durée de l'émotion en utilisant diverses techniques pour soulager des émotions telles que la colère, l'anxiété et / ou la dépression.

Des exemples de ces techniques peuvent être de recréer la situation dans notre tête mais avec une lumière plus positive, faire une promenade, méditer ou prier.

Notre maîtrise de soi participe à l' autorégulation, ce qui nous aide à gérer nos impulsions. Aussi l'intégrité pour maintenir nos normes d'émotions désirées. Il faudra aussi être responsable de nos actions. Et aussi notre capacité d'adaptation et d'ouverture aux nouveaux exercices.

3. Motivation

La troisième sphère de l'intelligence émotionnelle est la motivation, résultat direct d'objectifs clairs. En outre, il est nécessaire d’apprendre à penser de manière plus positive grâce à la pratique et aux efforts. Les pensées négatives doivent être recontextualisées en termes plus positifs à mesure qu'elles apparaissent.

La motivation est la recherche constante pour améliorer et atteindre les normes d'excellence. En outre, l'engagement envers les objectifs du groupe et l'initiative doivent être prêts à agir dès que les opportunités se présentent. Enfin, l'optimisme nous incitera à poursuivre nos objectifs sans relâche malgré les obstacles et les obstacles.

4. empathie

C'est la quatrième sphère de l'intelligence émotionnelle et l'une des plus controversées. L'empathie consiste en la capacité de reconnaître des sentiments chez d'autres personnes. Plus vous serez habile à découvrir les émotions qui se cachent derrière les signaux des autres, plus vous aurez le contrôle sur les signaux que vous leur envoyez .

Dans l' empathie, en général, l'orientation vers le service peut être notée, anticipant, reconnaissant et répondant aux besoins des autres. À leur tour, on perçoit ce dont ils ont besoin pour développer davantage leurs compétences. En outre, la conscience politique participe également, ce qui permet de lire les relations de pouvoir dans le groupe.

Vous pouvez éventuellement percevoir les sentiments qui sous-tendent les besoins et les désirs des autres.

5. compétences sociales

La cinquième et dernière sphère de l'intelligence émotionnelle . Le développement de bonnes compétences interpersonnelles est très important pour réussir dans votre vie et votre avenir. Dans un monde complètement et constamment connecté, les connaissances techniques sont accessibles à tous. Par conséquent, les compétences interpersonnelles sont de plus en plus importantes. Vous devez avoir une intelligence émotionnelle élevée pour une meilleure compréhension, une plus grande empathie et une meilleure négociation avec les autres.

Dans les compétences sociales, l’ influence participe en tant que capacité à gérer efficacement les tactiques de persuasion. Aussi la communication pour pouvoir envoyer des messages clairs. Le leadership nous conduit à inspirer et à guider des groupes et des personnes. De plus, la gestion des conflits sera importante pour nous, car elle permet de comprendre et de résoudre les différends.

L'importance de l'intelligence émotionnelle

Nous avons vu alors quelle est la portée de l'intelligence émotionnelle. Ce type d'intelligence, comme tout autre, peut être formé. Nous devrons commencer à prendre conscience des émotions qui se réveillent en nous. La plupart des psychologues s'accordent pour dire que dans la recherche de la réalisation dans nos vies, le QI n'atteint qu'un pourcentage minimum .

Ensuite, l’intelligence émotionnelle ne nous donnera pas seulement un horizon plus large dans nos vies personnelles, mais elle peut devenir un véritable avantage concurrentiel.

Nous devons entrer en contact avec nos émotions. Redécouvrez-les, car ils participent à chacune de nos pensées.

C’est un voyage dans lequel il vaut la peine de s’engager et qui peut nous amener à construire une société plus compétente pour se mettre à la place de l’autre.

Nous retrouver, en tant qu'êtres émotionnels que nous sommes. Et décidez quelles émotions nous voulons durer dans notre vie et lesquelles ne le sont pas.

Encore une fois, la clé est de commencer à se connaître.

AUTEUR: Lucas, rédacteur en chef de la grande famille de hermandadblanca.org

SOURCES:

  • «Intelligence émotionnelle» Daniel Goleman
  • https://es.wikipedia.org/wiki/Emocional_Inteligencia_emocional
  • https://www.universidadviu.es/los-distintos-tipos-de-inteligencia-emocional/

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