Enfants du soleil - Guide de méditation de base


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Guide de méditation de base
Et par où dois-je commencer?
Comment faire une méditation?

Le but de ce message est de vous aider dans vos premiers pas dans ce qu’on appelle le chemin spirituel des membres qui commencent tout juste à se réveiller.

Si vous êtes membre d'Enfants du Soleil avec une expérience de la méditation, nous vous invitons à mettre vos contributions dans le forum:

Si vous êtes dans vos premières étapes, vous trouverez ici un guide pour commencer votre pratique de méditation et quelques éléments qui vous aideront dans votre réalisation.

Pourquoi commençons-nous par la méditation?
De par notre expérience, c’est un moyen qui non seulement nous harmonise, mais nous amène également à la connexion avec notre Ataryamin, notre être, notre Christ intérieur, l’intime.
Et avoir cette connexion active, une bonne relation avec lui, en tant qu'ami toujours présent, que vous vous sentez présent dans votre vie est la base de toute autre connexion et développement personnel.

Ici, il ne vous est pas demandé de quitter une pratique spirituelle que vous faites déjà, selon votre credo, votre religion, votre conviction. Ceci est une autre contribution à votre croissance personnelle.

Qu'est ce que la méditation?
La méditation est la conscience ou se concentre sur l'objet de la méditation.
Le but de la MÉDITATION n’est ni plus ni moins que la Vérité Suprême, DIEU, qui peut être vécue comme notre propre ÊTRE.

Jésus a dit: Le royaume des cieux est en vous.
Il soutient que Dieu ne peut être trouvé que dans nos cœurs et que nos efforts dans la pratique de la méditation nous mèneront dans la bonne direction, lorsque nous nous concentrerons complètement sur cette conscience.

Objet de méditation:
Le meilleur, l'être intérieur, le sacré cœur.

De quoi avez-vous besoin pour méditer?
D'abord ... vous gagnez, cette soif de recherche, cette agitation pour quelque chose d'autre dans votre vie, voilà le signal que votre flamme intérieure crie ...

Il est recommandé de disposer d'un espace-temps (peu importe) sans interruption, où vous pouvez être sans demandes.

Si vous l'aimez, vous pouvez allumer un sahumerio, une bougie, jouer une musique douce à votre guise, puis les sens aident à l'harmonisation.

Vous pouvez faire quelques mouvements pour étirer votre colonne vertébrale, vous adapter à votre cou, faire pivoter vos chevilles et vos poignets ...

Ensuite, vous pouvez vous asseoir sur le sol avec un coussin, dans une chaise ou un fauteuil, là où cela vous convient le mieux, mais toujours avec la colonne vertébrale droite, (ça ne dure pas), les épaules basses, la mentine un peu plus bas, les yeux fermés, les mains jointes à l'index et au pouce, posées sur les genoux ou les cuisses ...

Il calme le corps, pour calmer le bavardage mental.

L'asana, je termine, indique la position du corps que nous supposons méditer.

Adoptez toujours la même posture, asana, pour méditer,
C'est la base sur laquelle repose la méditation.

Vous prenez environ 7 respirations complètes ... (vous inspirez doucement - le ventre et la poitrine - et expirez aussi lentement que vous le pouvez, tout l'air - la poitrine et le ventre - et recommencez ... - avec la pratique, cela viendra naturellement-)

Vous chantez un mantra. (Gardez un mot ou un son avec une vibration spéciale qui invoque des êtres ou des énergies supérieurs) et sera votre protecteur dans la pratique.
Elles sont généralement utilisées sous forme scriptée (celle qui est largement utilisée est OM NAMAH SHIVAYA (je m'incline devant le Soi), ou si vous avez déjà une prière, utilisez-la et répétez-la plusieurs fois, sur un ton doux au rythme de votre respiration., Mais vous pouvez élever cette prière:
"Nous demandons protection et conseils au cours de cette méditation et toujours à notre ÊTRE SUPÉRIEUR, au Père ou à TOUT CE QUI EST et à nos guides et enseignants ascensionnés."

La réaspiration doit être naturelle.
L'un des principes fondamentaux de la méditation est que l'esprit et la respiration sont unis et que, lorsque nous laissons la respiration se calmer, l'esprit se calme naturellement. .

Pour aider à établir ce lien, combinons le mantra avec le processus respiratoire.

Si vous n'atteignez pas votre objectif:
Si vous vous concentrez sur l'objectif clair de la méditation, le flux de pensées et le bavardage mental disparaissent.
Si cela ne se produit pas, vous vous aidez à vous concentrer sur la répétition d'un MANTRA.

MANTRA est un mot ou un son qui sert d’objet de concentration, canalisant ainsi l’énergie qui se disperse normalement lorsque nous pensons de manière désordonnée.
Le mantra est Dieu, il a tous les pouvoirs de Dieu.

Nous répétons le mantra qui peut être le:
OM * Son primordial
vous
OM NAMAH SHIVAYA.
Des moyens
Je m'incline devant le Soi, qui est le Soi intérieur ..

Répétez-le en silence, à la vitesse avec laquelle vous parlez.
Répétez-le avec amour et creusez au plus profond de vous.
Comprenez que vous êtes vous-même la divinité du mantra. Ecoute le.

Plongez dans la méditation. Le sentiment qui se pose laisse-le passer. N'aie pas peur.
L'énergie intérieure est pleine d'infinies techniques, processus et sentiments. Votre jeu est dans tout.
Par conséquent, tout lui appartient et ne fait qu'un avec votre être.
Ainsi, vous obtiendrez votre paix intérieure, votre bonheur intérieur.

Le monde est la joie personnifiée, elle habite partout.

Je suis pure, je suis la joie.
Sentez-vous bien avec vous.
REMPLIR UNE GRANDE DIVINITÉ.

Fermeture:
Une fois la méditation terminée, une attitude de gratitude envers la divinité, ou des énergies plus élevées pour l'assistance reçue, est très importante.
Vous pouvez l'exprimer avec les mots qui jaillissent de votre cœur, selon votre forme.
Ressentez la gratitude en vous…

Si vous souhaitez partager votre expérience, nous vous invitons à laisser vos commentaires sur les forums des enfants du soleil ...

Merci

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