Ginkgo biloba: arbre millénaire qui améliore l'esprit

  • 2019

Le Ginkgo biloba, reconnu comme un stimulant des facultés cognitives, est actuellement le seul représentant vivant de la famille des ginkgoáceas, un genre d’arbres qui a connu son apogée dans le Jurassique il ya environ 250 millions d’années. Les archives fossiles d'au moins 11 membres de cette famille sont actuellement connues.

Il a survécu aux extinctions, aux glaciations et même à l'explosion d'Hiroshima, d'abord caché dans des redoutes forestières isolées de l'intérieur de l'Asie, du Japon et de la Corée, puis révéré et préservé par les anciens moines bouddhistes de Chine.

Le Ginkgo biloba est le plus vieil arbre existant, à tel point qu'il est considéré comme un fossile vivant.

Sachant que presque toutes les plantes vivantes ont actuellement quelques millions d'années, l'étonnement de savoir que ce dinosaure contemporain est toujours parmi nous est justifiable. Ce n'est pas un hasard s'il est surnommé " l'arbre de la longévité ".

C'est en fait le plus vieil arbre vivant de la planète. Il est majestueux, caduque et de belle taille. En plus de ses bienfaits connus pour la santé, que nous décrirons plus loin, il a également un usage ornemental. Il faisait partie des jardins impériaux de Chine, ornait les monastères et l'entrée des pagodes.

Les feuilles, qui font partie de l'arbre avec des propriétés médicinales, sont très caractéristiques, d'un vert profond et de deux lobes - bilobés - qui lui ont valu son nom.

Ginkgo biloba dans la médecine traditionnelle chinoise

Les anciens herboristes chinois ont rapidement testé les effets des feuilles de cet arbre robuste. Dans un manuel intitulé "Edible Herbarium" datant du XIIIe siècle, ils étaient déjà largement recommandés pour le cœur et les poumons, mais même dans ce cas, les avantages du ginkgo étaient bien connus, car il est utilisé depuis au moins 3000 ans av. et sûrement même avant.

Bien que les vertus médicinales du ginkgo biloba soient manifestes depuis l'Antiquité, elles ont connu un essor considérable après la Seconde Guerre mondiale, car il s'agit de l'un des rares êtres vivants à avoir survécu à la bombe atomique .

On raconte qu'un ginkgo biloba a gambadé à proximité du temple Hozenji, à environ 1 km du centre de l'explosion d'Hiroshima. Même de nos jours, les gaules de cet arbre sont en bonne santé, ce qui témoigne de la force de leur immunité et d'une génétique remarquable.

Ces vertus ont poussé les chercheurs à se demander ce qui est vrai dans les affirmations de la médecine traditionnelle chinoise sur ces feuilles. Est-il possible que les gens puissent également en profiter pour le bien de leur santé?

De nombreuses sources soulignent le fait que les composants des feuilles de ginkgo biloba ont des qualités neuroprotectrices .

Le ginkgo biloba a des propriétés neuroprotectrices et est utilisé comme oxygénateur naturel du cerveau.

Et ils ne sont pas seulement bénéfiques pour les personnes d'âge moyen qui cherchent à prévenir la détérioration liée à l'âge. Les étudiants au moment des examens et ceux qui cherchent à augmenter leurs performances intellectuelles se tournent vers cette plante remarquable qui est aussi efficace qu'un oxygénateur du cerveau .

D'où proviennent les propriétés de la feuille de ginkgo biloba?

Les plantes sont des êtres vivants et l'évolution leur a donné des mécanismes de défense contre leurs ennemis, comme ce fut le cas avec les animaux. Parmi celles-ci, il y a la production de substances chimiques que la plante synthétise pour se protéger contre les insectes, les organismes nuisibles, les conditions environnementales défavorables, mais aussi pour concurrencer d'autres plantes et faciliter la reproduction.

Les substances créées par les plantes sont très nombreuses, allant des sucres aux vitamines, en passant par les substances colorantes, etc. Ils utilisent les minéraux présents dans les sols lors de l'élaboration des éléments nutritifs.

Des expériences et des études ont montré que les gens peuvent tirer parti de ces substances. Et pas simplement comme nourriture simple. Compte tenu des antécédents de longévité du ginkgo biloba, tout ce que cet arbre résistant produit doit être très efficace.

Depuis 1950, les scientifiques ont trouvé plus de 40 composés dans les feuilles de ginkgo, mais ont déterminé que ceux qui pourraient avoir des effets sur la santé sont le ginkgolide et le bilobalide.

De plus, les feuilles contiennent des flavonoïdes, des substances extrêmement bénéfiques pour neutraliser les effets des radicaux libres et améliorer la circulation.

Dans la composition d'extrait de feuille de ginkgo biloba sont présents:

  • Ginkgsles A, B et C
  • Bilobalide

Et les flavonoïdes:

  • Isorhamnetina
  • La quercétine (l'oignon et les pommes sont également riches en ce composé).
  • Kaempferol

Les flavonoïdes ont une réputation bien méritée en tant qu'antioxydants, substances qui combattent les radicaux libres, composés chimiques qui seraient en partie responsables du processus de vieillissement des êtres vivants.

Que peut faire le ginkgo biloba pour la santé?

Ce sont les utilisations qui ont été traditionnellement données à l'extrait de ginkgo biloba:

  • Améliorer la mémoire et améliorer les facultés cognitives .
  • Prévenir les troubles cognitifs associés à l'âge.
  • Stimuler l'apport sanguin.
  • C'est un antiagrégant plaquettaire qui empêche la formation de caillots.
  • Combattez la claudication intermittente.
  • Soulager les symptômes de diverses démences, au moins au début.
  • Agir contre les cellules cancéreuses.
  • Atténuer la sensation de vertige.
  • Prévenir les varices.
  • Soulager la sonnerie dans les oreilles - acouphènes ou acouphènes -.
  • Protecteur oculaire.
  • Combattez les mains et les pieds froids.

Ces recommandations sont fondées, car les composés actifs du ginkgo biloba améliorent la circulation sanguine, favorisant ainsi l'oxygénation cérébrale et aidant ainsi les nutriments à atteindre les cellules plus efficacement. Une meilleure circulation sanguine prévient les varices et est certainement utile pour éliminer la sensation de froid aux mains et aux pieds.

Quelques études effectuées

Une étude menée chez des volontaires sains âgés de 50 à 65 ans en 2003 et durant 4 semaines a conclu que la fonction motrice et l'évaluation émotionnelle s'étaient améliorées dans le groupe ayant consommé l'extrait standardisé de ginkgo biloba par rapport au groupe témoin. Et très important: avec la dose utilisée, aucun effet secondaire nocif n’a été constaté chez les consommateurs.

D'autres études publiées dans The Journal Of Alzheimer's Disease ont souligné l'efficacité d'une dose quotidienne de 240 mg d'extrait de ginkgo biloba pour améliorer les fonctions cognitives des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer.

Les flavonoïdes dans leur rôle d’ antioxydants agissent au niveau des tissus, contribuant ainsi au maintien de leur souplesse et de leurs fonctions. Dans ce cas, il est très probable que le ginkgo soit effectivement efficace pour maintenir les cellules en bonne santé dans divers organes, y compris ceux du cerveau.

Si vous vous demandez comment il est possible que ces composés soient bénéfiques pour la santé de cette manière, la réponse est que les mécanismes d'action de ces substances et de nombreuses autres, y compris les drogues synthétiques, ne sont pas encore connus.

Et est-ce que connaître toutes les routes du corps n’est pas une tâche facile. La vie est complexe et incroyable. La vérité est qu'il existe des preuves que le cerveau humain réagit positivement à ces composés, ce qui est important pour les humains.

Comment tirer le meilleur parti de vos avantages?

Le premier est l'endroit où trouver les feuilles de ginkgo biloba. L' extrait, ainsi que les teintures et les feuilles séchées sont vendus dans les herboristes. Il existe également des préparations pharmaceutiques contenant de l'extrait de feuille de ginkgo biloba, seul ou associé à d'autres composants naturels, sous forme de teinture ou de gélules.

En ce qui concerne la dose, il est vivement recommandé de consulter le pharmacien ou le médecin de confiance, même lorsque les préparations commerciales sont vendues sans ordonnance (OTC).

La posologie des plantes médicinales n’est parfois pas clairement établie car elles dépendent du type de préparation à utiliser. Les proportions des ingrédients actifs peuvent être différentes, même dans les feuilles du même arbre, car elles dépendent de facteurs tels que la période de l'année, les conditions climatiques, l'état des sols, etc.

La composition des produits transformés est également différente car la méthode de préparation utilisée par chaque fabricant peut être très différente. Afin de minimiser cette variabilité, les produits de bonne qualité contiennent des extraits standardisés dans lesquels un pourcentage fixe de chacun des composés actifs est maintenu. L'étiquette doit être soigneusement examinée et les indications du produit lues.

Préparation de l'infusion de feuilles de ginkgo biloba

Si, au lieu d’une préparation commerciale, vous choisissez de consommer en infusions, il convient de souligner que les bénéfices viennent d’une consommation régulière.

Les feuilles de Ginkgo biloba sont vert foncé et possèdent deux lobes caractéristiques.

Il en va de même pour la plupart des plantes médicinales, leurs effets ne sont jamais aussi rapides que ceux des médicaments synthétiques, mais en contrepartie, ils peuvent être plus durables et dans de nombreux cas, produire peu d’effets secondaires.

Pour préparer la perfusion dont vous avez besoin:

  • 20 grammes de feuilles de ginkgo biloba séchées
  • 1 litre d'eau
  • Miel ou édulcorant au goût

Les feuilles sont versées quand l'eau est bouillante et on laisse bouillir à couvert pendant encore 5 minutes, puis on laisse reposer la préparation au moins 10 minutes avant de la goûter.

Effets secondaires et contre-indications

Certaines personnes sont plus sensibles que d’autres et certaines personnes affirment ressentir une gêne gastro-intestinale et des maux de tête, en particulier à forte dose. Il y a aussi ceux qui sont vraiment allergiques aux composés de ginkgolide et pour cette raison, ils feront bien de les éviter.

Les graines de ginkgo biloba sont toxiques lorsqu'elles sont consommées en grande quantité et les effets secondaires vont de l'arythmie à l'essoufflement.

Heureusement, il est peu probable que vous vous enivriez de cette façon, même si, naturellement, la curiosité naturelle des gens les a amenés à goûter les graines. À un moment donné, ils ont été considérés comme un aliment, malgré les inconvénients que leur cause probablement causé à leurs consommateurs.

Pour la plupart des infusions aux herbes, environ 3 tasses par jour est une bonne recommandation d’avantages, et il est vivement conseillé de ne pas dépasser 5 tasses. Bien sûr, si vous ne vous sentez pas bien, vous devriez immédiatement consulter un médecin.

Pour les varices, il existe des préparations commerciales à usage topique telles que des gels et des crèmes. Dans ce cas, ils doivent être utilisés conformément à la notice et, s'ils provoquent une irritation ou des lésions de la peau, abstenez-vous de les utiliser.

Les femmes enceintes et allaitantes doivent consulter leur médecin si elles souhaitent prendre tout type de médicament, même s'il est basé sur des éléments naturels. C'est également une recommandation valable pour les perfusions, bien qu'il n'y ait pas beaucoup de restrictions sur les aliments. Néanmoins, il est préférable de s’assurer avec l’aide du spécialiste.

Le monde des plantes médicinales est vaste et la science a encore beaucoup à apprendre. Il reste encore beaucoup à étudier et les résultats des études ne sont pas encore totalement concluants.

Ce qui est certain, c’est que les plantes font partie de la sagesse ancestrale de tous les peuples et pour des raisons bien fondées, car il existe dans la nature la clé de l’ harmonie du corps et de la esprit

AUTEUR : Fanny Zapata, rédactrice en chef de la grande famille d'hermandadblanca.org

Références:

  1. Cieza, A. 2003. Effets de Ginkgo biloba sur le fonctionnement mental de volontaires sains. Récupéré de: ncbi.nlm.nih.gov.
  2. Comment utiliser le ginkgo biloba, thé de ginkgo biloba. Récupéré de: plantshospital.com.
  3. Extrait de Ginkgo Biloba (Gbe). Récupéré de: ginkgo.dm.pagesperso-orange.fr.

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