Elsa Punset, «Avant le monde, il n'y a que deux attitudes: peur ou amour»

  • 2015

Je suis la fille du "baby boom" des années 60. Je suis né à Londres, j'ai grandi aux États-Unis, en Haïti, à Madrid ... et je vis à Londres. J'ai deux jeunes filles. Master en sciences humaines à Oxford, je me consacre à la pédagogie de la gestion émotionnelle. Je suis adogmatic Je me permets de sentir le mystère.

Avez-vous vécu en Haïti?

Être une fille, oui. C'est pourquoi je sais qu'en Europe, nous vivons dos aux risques qui menacent des vies: là-bas, ils vivent intensément, ici, nous vivons anesthésiés.

Bien, bénisse l'anesthésie.

Mais nous payons un prix: ici la vie ne bat pas. Et, ennuyés, nous sommes déprimés. Et nous nous efforçons de nous distraire.

Et que proposez-vous?

Laissez-nous former à la gestion émotionnelle. La science montre que tout, même une pensée, part d'une émotion: nous sommes plus émotifs que des animaux rationnels!

Pauvre Descartes, quel âge il reste ...

Oui, mais dans les écoles, nous n'enseignons toujours pas à nos enfants de gérer leurs émotions! Quel retard, ce serait une bénédiction fabuleuse pour eux et pour l'humanité.

Pouvez-vous apprendre à ressentir?

Ils nous apprennent à nous méfier, à craindre, à soupçonner, à mépriser, à haïr ... Qu'ils nous apprennent à aimer! Ils nous apprennent que le monde est dangereux, ils peuvent nous apprendre que c'est fabuleux.

Ça l'est?

Il n'y a que deux manières de se rapporter au monde: de la peur ou de l'amour. Être curieux du monde, c'est aimer, c'est pareil. C'est ce que ressentent les jeunes enfants! Cette innocence radicale, cet amour, cette curiosité ... est ce qu'on nous apprend ensuite à perdre.

Pourquoi faisons-nous cela?

L'éducation récompense toujours les émotions défensives devant le monde, au lieu de récompenser les émotions d'amour envers le monde.

Ce sera pour quelque chose, non?

Parce que nous restons ancrés dans ce qui était utile il y a 100 000 ans pour survivre dans des environnements remplis de dangers: des outils - peur, angoisse, tristesse, colère ... - sont aujourd'hui dépassés et constituent déjà un fardeau.

Avez-vous reçu la bonne éducation de vos parents?

Ils m'ont donné les deux choses qui sont connues aujourd'hui pour être les deux piliers du bonheur.

Dis moi, s'il te plait!

Un: l'affection. Deux: sens du contrôle sur votre vie.

Explique-moi ça.

Recevoir de l'affection dans l'enfance instille la confiance et la sécurité dans le monde. Les études sur la résilience - la capacité de surmonter d’énormes revers - montrent que des enfants horriblement traités qui s’accrochaient à un regard affectueux… pourraient tracer.

Strut un: l'amour. Strut deux ...

La souveraineté sur votre vie. Mes parents n'ont jamais parlé de "chance", mais de la façon d'agir: ça vous apprend à être le pilote de votre vie.

Quelles émotions récompensez-vous en éduquant vos filles?

Je les aide à identifier chacune de leurs émotions: ils comprennent ce qui leur arrive.

Y a-t-il des émotions positives et négatives?

Non, il y a des émotions utiles et inutiles. Si un jour ils sont tristes, je les entraine à ne pas craindre la tristesse et à savoir ce qui se montre.

Et que montre la tristesse?

Peur pour une perte: pour une absence, un manque, parce que quelque chose se termine ... Si vous comprenez cela, vous vous entendez mieux! Sinon, cette tristesse peut vous submerger, vous désoler ... et même vous amener à vous soigner sans nécessité. Cela se fait beaucoup ici. Parce que nous n'écoutons pas assez les voix de nos émotions, habituez-vous à les écouter et vous comprendrez vos passions. Et une vie avec passion et signification est plus heureuse.

Comment puis-je découvrir mon sens?

Quand vous vous levez, demandez-vous: "Qu'est-ce qui me fait me lever aujourd'hui?" Le psychologue Viktor Frankl a dit plus grossièrement: "Qu'est-ce qui m'empêche de me tuer aujourd'hui?" Ce qui se cache derrière la réponse, c'est votre signification.

Et après?

Nourrissez-le. Sinon, vous pourriez l'affamer. Faites-vous des cadeaux émotionnels. Peut-être que c'est pour vous inscrire à un cours de danse ... Semez votre vie avec de petits changements!

Cela me rendra-t-il plus heureux?

Je connais une étude réalisée sur 5 000 personnes: 10% ont déclaré être heureuses. Eh bien, il a été observé que ces 500 personnes avaient suivi un modèle commun ...

Qui? Comptez.

Ils avaient fixé un objectif. Ils l'avaient écrit (ou l'avaient dit à des connaissances), dans une sorte d'engagement public. Ils avaient fixé des objectifs de vol, des étapes mineures sur la voie de leur grand objectif. Et chaque fois qu'ils atteignaient un but fulgurant, ils étaient gratifiés de quelque chose.

Je prends note.

Un de mes amis indiens m'a dit: "Tu es enterré à 80 ans, mais tu meurs à 20 ans". Cela m'a fait réfléchir… Aujourd'hui, nous savons que notre cerveau est très plastique: nous pouvons nous réinventer chaque jour pendant 80 ans! Nous ne le faisons pas. Osons, c'est possible!

Excitant: réinventez-vous chaque jour.

Ouvrons-nous à la réalité ..., qui inclut le mystère. Le fait de tourner le dos à l'inconscient et au mystérieux nous prive de 80% de la réalité, cela le rend plat et ennuyeux!

Comment conseillez-vous de regarder la réalité?

La science nous dit ce qu’elle sait, mais elle ne peut pas parler de ce qu’elle ne sait pas. Ne pas faire sans tout ça. Permettez-vous d'inventer des questions et des réponses de rêve! C'est cette capacité à inventer et à rêver (et pas seulement à analyser) qui nous rend pleinement humains.

Merci Maîtresse.

Les professeurs sont les enfants! Ils naissent libres, avec cette innocence radicale ouverte au mystère, à la confiance en la vie et à l'amour du monde. Si nous le gardons, nous serons toujours créatifs et heureux!

V CTOR-M. AMELA

Source: La Contra, La Vanguardia

Source: https://cambiemoslaeducacion.wordpress.com/

Elsa Punset, «Il n'y a que deux attitudes envers le monde: soit la peur, soit l'amour»

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