Quelle est l'origine de la pleine conscience ? Nul doute que c’est une technique qui a conquis de nombreux adeptes ces dernières années. Cependant, bien que les athlètes et les célébrités l’aient rendu à la mode, il est beaucoup plus ancestral que certains ne le pensent. Sachons où il est né.
Quelle est la pleine conscience
La pleine conscience a une origine particulière. Mais d’abord, rappelez-vous quelle est cette technique. Et ce n’est rien de plus qu’une conscience complète à tout moment . Quoi que vous fassiez, gardez toujours à l'esprit que vous maîtrisez parfaitement votre propre respiration.
Il est clair que cette technique est très utile dans diverses tâches de la vie. Cela favorise la concentration, l'efficacité et le bonheur. Ahora Maintenant, quand je suis né. Découvrons son origine.
Quelle est l'origine de la pleine conscience
À ce moment, nous devons retourner à Kapilavastu . Ce coin reculé du monde se trouvait dans ce qui est maintenant la frontière de l'Inde avec le Népal. De plus, nous ne partons pas seulement dans la distance, mais aussi dans le temps, puisque nous remontons à 2500 ans. Si vieux est la pleine conscience .
Dans cette situation, un ancien prince appelé Siddharta Gautama, fils du roi des Sakya connu sous le nom de Suddhodana, a commencé à détester sa vie palatiale et paisible. En fait, il ressentait une profonde douleur intérieure à cause de la souffrance qu'il voyait autour de lui.
Siddharta Gautama a donc décidé de s'éloigner du confort du palais et de sa vie réelle et a choisi de s'entourer d'un ascétisme absolu. Puis il se livra à une méditation profonde et constante dans laquelle il espérait trouver un soulagement, mais ce n'était pas le cas.
Siddharta Gautama, désireuse de trouver des réponses, décida de s'asseoir sous un figuier sacré situé à Uruvela . Comme on dit, sa fatigue de la douleur des autres l’a transporté à cet endroit, où il a pris le siège où il ne pourrait pas se déplacer jusqu’à ce qu’il ait trouvé la véritable connaissance .
La légende raconte que la nuit même où il s'est assis sous le figuier sacré, il a trouvé réponse et révélation . Cependant, ce ne fut pas sans d'abord passer toutes les épreuves imposées par le dieu Mara. Il tenta de tromper le jeune prince de mille manières, mais toutes échouèrent.
Et à partir de là, sous le figuier sacré d'Uruvella, au bord d'une rivière qui coule vers le célèbre Gange, Siddharta Gautama a trouvé l'illumination. Il est donc connu sous le nom de Bouddha, dont la traduction est The Illuminated .
Bouddha et l'origine de la pleine conscience
Bouddha a trouvé un nouveau mode de vie dans Mindfulness, en étant pleinement conscient de tout ce qui se passe dans sa vie à tout moment. Cependant, il n'a laissé aucun enseignement écrit. Malgré tout, l'essence de la philosophie de ce prince éclairé attachant a survécu pendant plus de 20 siècles jusqu'à nos jours.
Et par conséquent, les principes solides de la pleine conscience sont nés . C’est le cas d’être pleinement conscient à tous les moments de notre vie, de donner une présence totale au présent. Apprendre également de son expérience, qu'elle soit positive ou négative, en utilisant l'amour et jamais les préjugés. Et bien sûr, ayez toujours un cœur ouvert, compatissant et amical.
Par la suite, des professeurs tels que le moine bouddhiste tibétain Rinpoché, fuyant la répression chinoise au Tibet, étudièrent les yeux de l'être humain occidental. Et c’était un lien fort dont d’autres, comme le Dr Jon Kabat-Zinn, ont profité pour aider leurs patients du Centre médical de l’Université du Massachusetts.
Il est curieux de voir comment des techniques telles que la pleine conscience, aussi ancestrale presque que la civilisation elle-même, ont aujourd'hui force comme si elles étaient une nouveauté. Cependant, dans notre histoire humaine, il existe une énorme sagesse que nous ne savons pas toujours comment tirer parti de notre avantage. Heureusement, les enseignements de Bouddha sont toujours valables et nous pouvons profiter de sa grande connaissance et de sa bonté.
Par Pedro, éditeur de la Grande Fraternité Blanche
