Table des matières masquer 1 Qu'est-ce qu'un massage et comment ça marche 2 Avantages du massage ayurvédique 3 Contre-indications du massage ayurvédique 4 Comment se déroule une séance de massage ayurvédique 5 Massage ayurvédique: La vie et la guérison

La médecine ayurvédique est la science millénaire de l'Inde par excellence.

Cette technique est composée d’un ensemble de disciplines: phytothérapie, diététique, massage, exercices physiques; et l'objectif principal est de traiter l'individu dans son ensemble ou dans son ensemble: corps, esprit - émotions et esprit - et âme.

Dans l'article d'aujourd'hui, nous allons nous concentrer sur l'un de ces outils: le massage ayurvédique, en tant que technique facilitant l'équilibre du corps et conduisant à une amélioration de notre corps, de nos états émotionnel et mental.

Selon l'Ayurveda, chaque personne contient les cinq éléments de base de l'univers: la terre, l'air, le feu, l'eau et l'éther (ou l'espace).

Qu'est-ce qu'un massage et comment ça marche?

La combinaison de ces éléments crée trois types de corps métaboliques ou doshas.

Les doshas s'appellent Vata, Pitta et Kapha.

Vata se compose d'éther et d'air et est associé à la légèreté et au mouvement.

Pitta est composé de feu et est associé aux processus de transformation métaboliques, tels que la digestion des aliments pour produire de l'énergie.

Kapha est constitué de terre et d'eau et est associé à la structure et à la stabilité. Bien que tous les types d’énergie résident dans chaque personne, l’un est généralement dominant.

Grâce à une étude approfondie, le thérapeute ayurvédique saura quel type de constitution est celui qui prédomine chez l’individu et quel traitement est le plus recommandé en tout temps.

Selon la constitution prédominante, on utilisera un type de technique - des zones plus fortes ou plus douces - à traiter et une vitesse de traitement .

Il est également pratique d’utiliser des huiles, des espèces et des plantes médicinales chaudes ou tempérées pour amplifier l’effet du massage et obtenir un résultat plus rapide et plus efficace.

En ce sens, l'utilisation d'huiles spécialisées «corrige et prévient les déséquilibres des doshas, en particulier le vata qui, étant lié au système nerveux et aux fonctions qui incluent le mouvement, est la bioénergie qui déplace les deux autres: pitta et kapha. "

Et c’est que les érudits ayurvédiques disent que 70% des maladies sont liées au dosha vata, pour lequel les massages sont un excellent remède.

Avantages du massage ayurvédique

Parmi les principaux avantages du massage ayurvédique, on distingue notamment:

• Amélioration du système immunitaire, de la posture corporelle et de la structure osseuse.
• Augmentation de la flexibilité des muscles.
• Capacité accrue d' éliminer les toxines, car le massage ayurvédique fonctionne avec le système lymphatique et le sang.
• Relaxation profonde du système nerveux, qui produit une relaxation généralisée.

Contre-indications du massage ayurvédique

Il existe très peu d'états physiologiques où il est impossible d'effectuer un massage de ces caractéristiques, mais il s'agit de: fièvre, maladies infectieuses ou contagieuses, maladies cardiovasculaires, telles que la thrombose, nécessitant des soins particuliers.

Comme toujours, il est préférable de se confier à des spécialistes bien formés pour évaluer le patient à l’avance et trouver le traitement le plus approprié à chacun des maux dont il souffre.

Comment se passe une séance de massage ayurvédique?

Le massage sera fait avec une lumière tamisée et de préférence avec une musique harmonieuse et douce qui nous encourage à détendre nos sens.

Nous aurons des arômes spéciaux dans l'environnement du bois de santal, de l'encens ou de la myrrhe qui favoriseront la détente et le bien-être.

Le thérapeute en ayurveda nous soumettra un test constitutionnel lors de la première visite et étudiera la meilleure option. Et en fonction des réponses générera le type de traitement à effectuer.

Dans notre culture occidentale - reine du stress et du stress, notre prédominance est généralement Vatta. Par conséquent, la plupart des traitements peuvent être davantage axés sur la relaxation et le bien-être général.

Pour cela, le spécialiste envisagera de travailler, en particulier avec le système nerveux, par contact direct, c'est-à-dire avec la peau.

Utiliser des zones telles que les pieds, le visage et la colonne vertébrale, travailler avec une vitesse lente et une pression moyenne et rechercher des points marma pour traiter les zones bloquées et encombrées par la tension et le stress.

Cela aidera avec les huiles, qui auront été préalablement chauffées pour l'occasion et qui seront appliquées directement ou par le biais de sacs mélangés avec du riz, du lait et des herbes médicinales - appelées pindas.

Le traitement ne devrait pas dépasser 90 minutes, bien qu'il soit conseillé de le faire en moins de temps.

À la fin du traitement, vous devez couvrir de serviettes et laisser quelques minutes avec la lumière éteinte pour que vous puissiez avoir une sensation totale de bien-être et de paix.

Je vous encourage à l'essayer et à partir de là, vous pourrez approfondir le sujet.

Dans notre école, nous organisons des cours et des séminaires de cette technique où vous pouvez approfondir et en apprendre davantage sur ce merveilleux outil.

Donnez-vous quelques minutes de plaisir chaque jour.

Par Maria Martrat, directrice et enseignante de l'école Vipassana www.vipassana.es

Massage Ayurveda: source de vie et de guérison