Lorsque nous parlons de mudras, nous entendons les mouvements qui sont faits avec nos mains, lorsque nous sommes en position de méditation ou de pratique du yoga.
Le mouvement des mudras se fait spécifiquement avec les doigts, le poignet et les paumes. On dit que ce type de mouvement créé avec les mains aide à connecter facilement l'esprit, le corps et l'esprit.
C’est pour cette raison que lorsque vous faites de la méditation ou des exercices tels que le yoga, vous pouvez ressentir la paix, la tranquillité et la détente après cela.
En plus de cela, il est dit que les méridiens sont déverrouillés au moyen des flexions effectuées avec les doigts et la paume des mains pour atteindre l'équilibre dont le corps a besoin en méditation.
Alors chers frères, si vous êtes passionnés de yoga, j'espère que vous êtes intéressé à en savoir un peu plus sur ce mouvement de mudras que nous expliquons aujourd'hui.
Nous pouvons vous dire que chacun des doigts de nos mains représente cinq éléments universels qui se connectent aux chakras du corps.
- Thumb: représente le feu
- Index: air
- Doigt du milieu: éther
- Annulaire: terre
- Petit doigt: eau
Quels sont les mudras les plus populaires?
À l'heure actuelle, il existe des mudras populaires utilisés dans la pratique du bouddhisme et de l'hindouisme. Nous vous en donnerons le nombre, afin que vous puissiez avoir la possibilité de les exécuter et de commencer à apprécier cet art incroyable que vous avez à portée de main.
- Linga mudra
Vous devez serrer avec vos doigts à deux mains, soulevez votre pouce intérieur, en prenant de la distance avec les autres doigts. Parmi les avantages dont vous pouvez bénéficier en faisant ce type de mudra, citons : soulager les problèmes de toux, la constipation et augmenter la chaleur du corps.
- Jnana Mudra
C'est l'un des types de mudras qui est utilisé comme suit, vous devez joindre les extrémités des deux index et du pouce, les trois autres doigts resteront droits. C'est le mudra que vous pouvez pratiquer lorsque vous êtes en méditation.
Parmi les avantages que vous pouvez trouver en exécutant ce mudra, vous trouverez: vous pouvez méditer avec beaucoup plus de concentration, augmenter la mémoire, vous pouvez vous calmer et avoir la sérénité, au cas où vous souffriez de stress.
- Shunya mudra
Ici, il faut plier le majeur et appuyer sur la partie molle du pilier avec le clou . C'est l'un des mudras que nous recommandons toujours avant de commencer la journée, cela peut vous aider à avoir plus de paix et d'énergies positives pour bien commencer la journée.
Parmi les avantages que vous pouvez trouver est d’ améliorer les oreilles, cela en soulage la douleur et vous pouvez également avoir la possibilité d’avoir beaucoup de patience, au cas où vous souffririez de peu de patience.
- Surya mudra
Ici, vous pouvez utiliser un annulaire et appuyer le doigt sous l’ongle contre la partie molle du doigt. Vous pouvez obtenir en réduisant la graisse corporelle, stabiliser le système nerveux et également encourager la créativité .
- Prana mudra
Ici, nous mettons ensemble les bouts de l'annulaire et le petit doigt du pouce, suivis par ceci, vous devez joindre les doigts restants et les garder droits, c'est un mudra qui aide à augmenter l' énergie, à améliorer la santé visuelle et générale.
Le monde des mudras
Nous espérons, chers frères, qu'avec ces mudras , vous pourrez appliquer chacun d'entre eux et commencer à profiter des excellents avantages que vous pouvez en retirer .
Les mudras ont été créés comme un lien privilégié que nous pouvons avoir avec notre corps, n’hésitez pas et commencez à profiter des avantages et de la thérapie qu’ils offrent aujourd’hui.
SOURCE: http: www.yogateca.com
