CRÉER VOTRE PROPRE RENACATION
Nous sommes à une époque de grands changements et nous sommes encouragés à rechercher davantage notre expertise personnelle.
En ces dates de Pâques et de Pâques vient l'énergie de la résurrection et le renouvellement annuel d'un nouveau cycle qui commence.
Cette impulsion vient de l'an 11 (2018), qui fait que l'énergie nécessaire pour écouter la voix de votre âme et suivre le chemin de votre cœur soit soutenue et doublement renforcée par les énergies de la renaissance.
C’est pourquoi, je vous encourage à faire cette méditation, afin de faciliter le processus de changement des habitudes ou des schémas mentaux, qui habitent notre subconscient, afin que nous ne sabotions pas notre action consciente et que nous ne nettoyions pas tout ce qui n’était pas en harmonie avec le but recherché. manifeste, ce que votre âme aspire.
Rappelez-vous que pour le manifester à l'extérieur, vous devez d'abord travailler à l'intérieur.
Travailler ces méditations se fait par quarantaine; 40 jours que vous vous engagez à, et que vous utilisez 11 ou 31 minutes de votre journée pour la transformation souhaitée.
On dit que ces 40 jours doivent être continus pour achever le processus, et si un jour vous le sautez pour que ce soit bien fait, il devrait recommencer. Il est également dit que si vous pouvez toujours être à une heure de la journée, bien que si vous le faites à un autre moment, rien ne se passe.
Dans ces processus, il est très bon d’avoir un journal intime, d’écrire ce que nous ressentons après les avoir fait, de résistance, de rêves, c’est ainsi que j’ai travaillé dans la formation de la danse Shakty, qui était basée sur le kundalini.
Dans mon cas, mis à part les doigts, nous avons également travaillé sur des mouvements, ce qui les abaissera, car cela déplace davantage le flux d'énergie, et vous pouvez varier le chemin fais le.
Méditation SA TA NA MA
Cette méditation est très efficace du yoga Kundalini créé par Yogi Bhajan, qui aide dans les processus de changement et de transformation interne.
Yogi Bhajan a dit que si vous ne pouvez faire qu'une méditation, c'est ce que vous devriez faire. En le pratiquant, vous comprendrez qu'il est votre meilleur ami. Tout ce dont vous avez besoin à un moment donné sera réajusté et aligné pour apporter un équilibre à votre esprit et à votre vie. Cette méditation vous aide à vous concentrer. C'est un catalyseur de changement parce que c'est un laveur spirituel très puissant. Vous pouvez beaucoup avancer parce que vous allez publier beaucoup.
Cette pratique aide à changer notre programmation subconsciente. Nous devons effacer notre programmation subconsciente pour qu'elle ne sabote pas notre intention consciente. En fait, c'est la programmation dans notre subconscient qui crée notre réalité.
Ce mantra est appelé mantra du son primordial, car il est composé des cinq sons primordiaux: S, T, N, M et AH. La signification littérale est la suivante: Sa signifie naissance (ou infini), Ta signifie vie; Na signifie la mort et Ma, la renaissance. Par conséquent, le mantra décrit le cercle éternel de la vie: naissance, vie, mort et renaissance.
Sa: évoque un sentiment d'excitation et d'expansion.
Ta: crée un sentiment de transformation et de force.
Na: stimule un sentiment d'amour universel.
Ma: évoque la qualité d'une communication claire.
Yogi Bhajan a déclaré: "Quiconque pratique ce kriya deux heures et demie par jour pendant un an connaîtra l’inconnu et verra l’invisible."
INSTRUCTIONS POUR LA PRATIQUE:
Demandez à votre Soi Supérieur de vous aider dans le processus et de visualiser que la lumière violette enveloppe votre aura et vous aide dans la transformation d'énergie.
C'est une méditation active qui peut être pratiquée à tout moment, en marchant, en s'asseyant ou en s'allongeant. Elle a pour effet immédiat d'obtenir une augmentation notable de la cohérence cérébrale interhémisphérique.
Si vous pratiquez assis:
Asseyez-vous dans une posture facile, les coudes droits, les bras tendus et reposant sur les genoux. Colonne droite.
Amenez votre concentration mentale à la pointe du front. Accordez SA TA NA MA. En chantant, appuyez alternativement sur le pouce avec les quatre doigts. Appuyez suffisamment fort pour rester éveillé et conscient de la pression. Répétez à un rythme stable et maintenez le mouvement de la main tout au long de la méditation.
SA ensemble en appuyant sur le pouce et l'index ou Jupiter.
TA ensemble en appuyant sur le pouce et le milieu ou Saturne.
NA ensemble en appuyant sur le pouce et l'annulaire ou le soleil.
MA ensemble en appuyant sur le pouce et le petit doigt ou de Mercure.
Le doigt de Jupiter apporte la connaissance, élargit notre champ de possibilités et nous libère de nos limites.
Le doigt de Saturne nous donne la patience, la sagesse et la pureté.
Le doigt du soleil nous donne la vitalité et la vie.
Le doigt de Mercure facilite la communication.
Chaque fois que vous fermez un mudra en joignant votre pouce avec un doigt, votre ego "scelle" son effet sur votre conscience. Visualisez ou ressentez chaque son entrant dans le chakra coronal en haut de la tête, s’abaissant par le milieu de la tête et sortant à l’infini par le troisième oeil. Ceci est très important et devrait être fait avec chaque son. C'est une partie essentielle du processus de nettoyage. Si vous ne faites pas cette partie de la méditation, vous pourriez avoir mal à la tête.
Visualisation: avec chaque syllabe chantée, nous imaginons le son et l’énergie pénétrant dans la couronne et laissant entre les sourcils projetés vers l’avant. Ce chemin en forme de L s'appelle "le cordon d'or".
Si vous vous sentez très fatigué, faites-le uniquement dans le silence et visualisez votre aura sous une lumière violette.
Le 7ème rallo est la violette, elle facilite la transformation et est portée par le bien-aimé M. Sant Germain, à qui vous pouvez lui demander de vous aider.
VERSION DE 31 MINUTES
Pendant les 5 premières minutes, il chante à voix haute. (La voix humaine.)
Pendant les 5 prochaines minutes, il chante en WHISPER. (Le langage des amoureux.)
Pendant les 11 prochaines minutes, SILENCE SILENCIEUX. (Le langage du divin)
Maintenir le mouvement des doigts, le L dans la tête et le mouvement de la langue.
Puis 5 minutes en SUSURRO.
Terminer par 5 minutes à voix haute.
VERSION 11 MINUTES
Yogi Bhajan conseille de faire cela au moins 11 minutes par jour pendant cette période stressante.
Pour la version de 11 minutes, 2 minutes peuvent être effectuées en voix haute.
2 minutes dans un murmure audible.
3 minutes en chantant silencieusement.
Maintenir le mouvement des doigts, le L dans la tête et le mouvement de la langue.
2 minutes à SUSURRO.
2 minutes en voix haute.
Vous verrez que les mantras comme Mirabei ceiba sont divisés en sections et qu’ils sont très faciles à suivre.
À la dernière minute, que ce soit en version 31 ou 11 minutes, écoutez dans le mantra et faites l'expérience du L dans la tête. Ne faites pas de mouvements de doigts. De manière optimale, cette méditation dure 31 minutes.
Enfin, inspirez profondément, levez les bras en l'air et secouez vigoureusement les bras et les doigts. Vous pouvez impliquer tout le corps et la colonne vertébrale. Expirer Répétez 1 ou 2 fois si vous le souhaitez. C'est une partie importante de la méditation car elle aide à déplacer et à libérer de l'énergie dans le corps. Détendez-vous quelques minutes avant de continuer votre journée. Ou détendez-vous sur votre dos. Si c'est avant l'heure du coucher, allez vous coucher.
Méditation avec des mouvements
Il est possible de combiner le travail de mudras avec des mouvements de bras:
SA- avec les bras levés et l'index
TA- bras croisés et majeur
NA- Bras reposant sur les jambes et l'annulaire
MA- Bras réunis au cœur avec le petit doigt.
Vous pouvez le faire dans la section que vous chantez normalement, ou dans le murmure, mais dans le silence, vous feriez mieux de ne pas le faire pour ressentir le calme.
Et vous pouvez le faire un jour avec des mouvements, et d'autres sans, comme vous le sentez.
J'espère que cela vous aide à créer la transformation de votre vie !!!
Isis Brahma coach spirituel
