Comment surmonter la peur de la solitude?

  • 2017

La peur de la solitude fait partie de notre difficulté à nous connaître nous-mêmes. Lorsque nous avons peur d'être seuls, il y a toujours quelque chose que nous voulons fuir. Souvent, il y a quelque chose dans notre monde intérieur que nous n'aimons peut-être pas, mais la vie nous impose des milliers de tests pour que nous puissions le voir à notre insu. Elles apparaissent souvent comme des maladies qui nous empêchent de travailler ou nous obligent à rester à l’écart. Notre réponse à cette situation est contre la maladie, pensant que nous voulons nous soulager rapidement et que nous ne voulons plus de cette situation, alors nous prenons des médicaments et des médicaments, mais sans faire attention à ce que la maladie signifie. D'autres fois, cela peut être présenté comme une situation dans laquelle nous perdons cette personne qui était si importante pour nous soit parce que la relation a pris fin, soit parce que cette personne est décédée. Notre réponse naturelle est le processus que nous connaissons en tant que duel, mais souvent, ce duel ne s'achève pas, mais nous cherchons plutôt à savoir qui remplacer rapidement cette personne sans nous donner le temps d'explorer ce qui se passe en nous. Tôt ou tard, cette situation ou cet aspect dont nous voulons fuir réapparaissent, nous ressentons parfois un profond mécontentement à l’égard de la vie, nous nous mettons en colère, nous nous ennuyons et tout ce qui nous entoure nous affecte en pensant que quelque chose l'extérieur devrait changer quand nous ne sommes pas vraiment conscients que ce qui doit changer est quelque chose à l'intérieur.

Voir notre intérieur

Nous voir nous-mêmes n’est pas facile, la peur de la solitude sera présente, nous trouverons toujours une foule de choses que nous ne savions même pas qu’elles existaient et que nous nions constamment, c’est pourquoi nous cherchons à les éviter. Mais il arrive un moment dans notre vie où il devient impossible de nier tout ce qui est à l'intérieur . Cela apparaît constamment dans chaque situation, chez chaque personne que nous rencontrons quotidiennement et pourtant nous continuons à blâmer tout ce qui est extérieur à notre situation.

Le problème se pose en grande partie à cause de l'éducation que nous avons reçue. Une partie de cela consiste à penser que nous devrions toujours être accompagnés, nous marier, avoir des enfants, ce qui se traduit sans aucun doute par la peur de la solitude dans notre esprit. Dans cette société occidentale, ils ne nous ont jamais appris à regarder en soi; Ils nous ont toujours montré ce que nous devions faire dans notre vie, mais tout visait toujours à faire en sorte que les choses matérielles aient des liens, etc., mais ils ne nous ont jamais dit que pour atteindre tout ce que nous devions, nous devions d'abord entretenir de bonnes relations avec notre monde intérieur . Ils ne nous ont jamais dit que ce que nous voyons à l'extérieur n'est rien d'autre qu'un reflet de ce que nous portons à l'intérieur.

Beaucoup cherchent la tranquillité d'esprit dans leurs vies en prenant des décisions telles que consommer des substances qui altèrent la chimie de leur corps, d'autres préfèrent acheter des choses qui les rendent plus valables ou plus prestigieuses, d'autres décident d'avoir du pouvoir, d'autres de montrer à des œuvres charitables et Bien ils sont. Mais tout cela uniquement pour montrer une image externe qui couvre la misère dans laquelle nous vivons en interne.

Il est difficile pour nous d'être avec nous-mêmes parce que nous sommes un étranger, mais un étranger avec qui nous vivons en permanence, 24 heures sur 24, 365 jours par an. Ainsi, peu importe combien nous essayons de fuir, nous ne pourrons jamais le laisser derrière nous. Nous devons pratiquer la connaissance de soi pour ne plus être étrangers à nous-mêmes.

Connaissance de soi

Si vous voyez que c'est ce qui se passe dans votre vie, alors il est temps de prendre une décision et de changer de look, commencez à voir ce qui est à l'intérieur sans négliger ce qui est à l'extérieur, car ce qui est à l'extérieur est le meilleur moyen de savoir. Si l'intérieur s'est amélioré ou reste tout aussi mauvais .

Vous pouvez commencer par prendre quelques minutes dans la journée pour être complètement silencieux, les yeux fermés, pas de télévision, pas de radio, pas de gens autour de vous qui vous parlent. Dans les deux premières minutes, cela vous semblera une éternité, vous penserez que vous perdez votre temps, vous penserez à tout ce que vous avez à faire et vous recevrez plus d’idées que d’habitude. C’est normal parce que l’esprit va toujours résister à ce changement, elle veut garder le contrôle afin de toujours vous dire que cela est inutile, que vous avez un million de choses plus importantes, que vous avez l’air d’un idiot qui fait ce genre de chose. pratiques. L'esprit cherchera n'importe quelle stratégie pour vous faire abandonner. Mais si vous continuez à essayer, vous réaliserez qu'il devient de plus en plus facile de le faire et sans même vous en rendre compte, cinq, dix ou vingt minutes se sont écoulées. Vous vous sentirez plus serein. Dans le silence se trouve la connaissance de soi.

Fais des choses que tu ne ferais jamais, comme aller au cinéma seul ou seul ou aller au restaurant sans compagnie . Il est normal que vous vous sentiez bizarre, tout le monde a la même programmation que vous et il vous soutiendra dans l’esprit pour vous pousser à abandonner la tâche. Mais avec le temps, vous constaterez que cela devient de plus en plus facile pour vous et que vous appréciez davantage votre entreprise que ces choses que vous pensiez ne pas pouvoir faire seules maintenant, vous faites encore mieux parce que vous les appréciez. Vous apprenez à savoir ce que vous aimez sans l'opinion des autres.

Regardez-vous dans le miroir et dites à votre reflet que vous l'aimez . Il est nécessaire que vous appreniez à vous accepter comme vous débutez avec ce que vous voyez. Si ce que vous voyez semble laid, imaginez ce que vous ressentirez lorsque vous verrez ce qui est à l'intérieur de vous. Commencez donc par voir à quel point vous êtes beau à l'extérieur, de sorte que lorsque vous entrez dans votre monde intérieur, vous puissiez découvrir que non seulement ce qui est là est mauvais, mais que vous êtes également rempli de belles choses et qu'il vaut la peine de les montrer au monde.

Entrer dans ce monde est un défi difficile qui dure longtemps, mais à chaque avancée, vous remarquerez que votre vie s’améliore.

Auteur: JP Ben-Avid

Éditeur hermandadblanca.org

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