Voulez-vous développer votre conscience spirituelle ? Vous vous demandez peut-être comment nous pouvons le faire? Différentes techniques vous aideront à atteindre cet objectif. J'en mentionnerai une ici.
Notre conscience spirituelle est engourdie en nous. Cela signifie que nous l'avons tous et que si l'on veut et veut vraiment le développer, il faut le réveiller.
Il ne peut rien enseigner à un homme, on ne peut que l'aider à trouver la réponse en lui-même. (Galileo Galilei) .
Que devons-nous faire pour réveiller notre conscience spirituelle?
En premier lieu, nous devons reconnaître qu'elle est endormie, nous devons nous observer nous-mêmes, nous voir du point de vue psychologique. Si nous pouvons reconnaître que notre conscience spirituelle est endormie, nous pouvons la réveiller.
Nous devons également diviser l’attention en trois aspects . Le premier aspect est le sujet, cela implique qui je suis et comment je suis., cela signifie que nous devons nous observer de manière objective. Le deuxième aspect est l’ objet, cela veut dire ce que je fais?, Et le troisième aspect est la place, alors où en sommes nous? Soyez conscient de l'environnement dans lequel nous sommes.
Nous devons aussi, observer notre propre Soi, nous souvenir de qui nous sommes intimement . Observer notre propre comportement dans un lieu où nous parlons, rions, mangeons, marchons, ce que nous faisons est différent de nous observer nous-mêmes, c’est-à-dire pouvoir observer les processus psychologiques intimes de notre cerveau.
Un élément également essentiel à prendre en compte pour éveiller notre conscience est de pouvoir discerner, distinguer, différencier l’objectif du subjectif. Il est très important de savoir différencier le réel de l'irréel. Souvent, nous confondons des histoires irréelles ou des histoires avec la réalité, nous y plongeons, comme cela peut arriver dans un film.
La pratique du zen est l’un des exercices les plus appropriés et appropriés pour établir le premier contact avec notre CONSCIOUS I et que nous pouvons faire à tout moment.
Selon le dictionnaire, Zen signifie : « Système philosophique bouddhiste né en Chine au VI e siècle; Il se caractérise par l'amélioration de la méditation métaphysique à l'aide de techniques logiques spéciales (telles que les paradoxes) et d'exercices physiques intenses, afin de parvenir à l'illumination qui révèle la vérité. "
La méditation zen consiste essentiellement à accompagner le souffle dans son ascension et sa descente, à ressentir et à percevoir à la fois les sensations corporelles et les pensées qui circulent en observant pendant l'exercice. Ils parlent de 40 respirations, inspirant et expirant par le nez.
Peut-être que quand ils commenceront à développer leur conscience spirituelle, de nombreuses pensées apparaîtront à propos de problèmes en suspens qui étaient endormis dans leur conscience, et qu’ils pensaient ne plus penser à elles. Cela ne devrait pas leur être indifférent. gérer l'anxiété qu'il génère. Essayez de vous concentrer à nouveau sur le souffle, revenez au point avant cette pensée.
Avec ce type d'exercice, vous pouvez accorder plus d'attention, observer vos pensées et vos sentiments, vivre le moment présent, ne ressentir aucune douleur ni craindre de perdre quelque chose ou quelqu'un, découvrir votre intérieur, votre anxiété calme et votre stress, être positif, etc. autres choses que chacun découvrira en les pratiquant.
Il serait idéal de pouvoir pratiquer ce type de relaxation et de développement de la conscience au quotidien, si on leur propose de ne pas les prendre longtemps.
SOURCES: http://www.samaelgnosis.net/revista/ser41/despertar_conciencia.html; http://blogmundotranspersonal.blogspot.com.uy/2012/09/her Tools-to-pose-en-practica-el.html
