 |
Je voudrais me présenter à vous. Je m'appelle Jaume et je suis une thérapeute en éducation émotionnelle. Je voudrais commencer par dire que la vie n’est pas facile pour les jeunes. Vivre signifie absorber une grande quantité d'informations, à la fois mentales et émotionnelles, entrant et sortant de notre intérieur. Dans la plupart des cas, nous ne pouvons pas le comprendre et l'interaction avec nous-mêmes et avec notre environnement devient douloureuse et ne nous permet pas d'apprendre. Nous devons comprendre que la vie est fondamentalement un processus d’apprentissage et mieux nous pourrons coder les informations qui nous parviennent, plus nous pourrons le faire facilement et ainsi moins de souffrance se produira en nous. .
Sans une bonne éducation émotionnelle, l’apprentissage n’est pas possible et sans elle, notre vie devient une répétition continue de situations qui, selon nous, n’ont aucune issue, même si ce n’est pas réel.
Oui, il existe une sortie, mais pas avec les outils que nous avons toujours utilisés.
Lorsque nous essayons un objectif et que nous ne l'atteignons pas, ce n'est pas parce que nous n'en sommes pas capables, nous ne savons simplement pas qu'il existe différents outils:
Pouvez-vous imaginer manger des nouilles avec une fourchette?
Lorsque vous essayez quelque chose encore et encore et que cela ne sort pas, vous pensez que vous n'êtes pas capable, que cela n'en vaut pas la peine, quand vous n'avez pas vraiment appris à le faire ou que vous avez quelque chose à apprendre et c'est pourquoi vous êtes obligé de répéter la même situation.
Il y a trois parties importantes dans la vie d'une personne:
1- D'une part la relation avec soi-même.
Cela signifie être conscient que nous avons une dualité interne qui interagit en permanence. Si nous ne savons pas gérer cette dualité, cela peut nous amener à un chaos en nous qui nous empêchera de pouvoir nous connecter à nos sentiments et toute notre énergie se concentrera sur la compréhension de ce qui se passe, en pensant trop à vouloir comprendre ce que je ressens ou ressent. Je pense que cela se produit, augmentant de plus en plus la distance entre la pensée et le sentiment.
C'est comme se réveiller dans une ville que vous ne connaissez pas sans carte ou GPS, vous n'avez pas de point de référence, car personne ne vous l'a appris et vous apprenez par essais et erreurs, avec lequel la quantité de sentiments et de pensées en vous est dans certaines Des moments fatigants et très frustrants. Cela crée une confusion émotionnelle d'interprétation et de compréhension interne qui peut nous amener à nous enfermer davantage dans nous-mêmes en perdant le minimum de connexion avec l'extérieur.
Pour comprendre, il faut d’abord apprendre à ressentir et à distinguer vos sentiments de ceux qui viennent de l’extérieur (la personne adulte est souvent incapable de les séparer), puis à comprendre avec votre esprit ce que vous ressentez. Ils disent.
2- La deuxième partie concerne la relation avec notre environnement familial.
Nous combinons ici les émotions de notre intérieur avec lesquelles nous devons codifier notre environnement le plus proche et qui servent de référence à la vie. Pourtant, nous ne savons toujours pas comment nous relier à nous-mêmes, nous ne savons pas comment coder les informations émotionnelles en nous. Si nous ne clarifions pas dans notre intérieur comment nous pouvons le faire avec l'extérieur.
Vous ne pouvez pas éteindre votre feu et vous voulez éteindre votre voisin, un peu absurde, non?
À cet égard, j'estime que nous devrions donner la valeur que le langage a, verbaliser et demander ce que nous ne savons pas ou ce que nous croyons nous permettrait d'avoir des informations plus complètes que ce que nous interprétons. Cela ne signifie pas que nous devons faire ce que les autres nous disent, mais en tenir compte et cesser de nous enfermer dans une vision unique et subjective des choses.
3- La troisième partie est la relation avec l'extérieur, pas la famille, mais avec le reste du monde, à travers l'école, les amis ... C'est quand nous commençons à rencontrer des gens d'une "autre dimension", dans laquelle leurs valeurs ne sont pas que nous connaissons ou que notre environnement défend et que nous croyons que les autres ont tort, alors qu’en réalité, c’est que, dans tous les aspects, qu’ils soient internes, personnels, familiaux ou du reste du monde, nous apprenons toujours par interaction de les contraires Nous sommes toujours attirés par les opposés et c’est comme cela que nous apprenons, mais sommes-nous prêts à apprendre des opposés, ou passons-nous toute la journée à discuter pour savoir qui a raison, et avec cela nous arrêtons d’apprendre, ce qui nous permet d’être fier Les choses soient comme nous le souhaitons, nous empêchent de le faire?
Mon expérience, indépendamment de situations personnelles spécifiques très compliquées, afin que les jeunes ne se sentent pas seuls ou mal compris, il est nécessaire d’évaluer la distance qui les sépare entre la nécessité d’exprimer leurs sentiments et la réalité de ce qu’ils expriment. Cela peut nous amener à comprendre la vie d’une manière qui n’est pas ce qui se passe réellement. Plus le silence est grand, plus le blocus avec la réalité est grand.
Un autre élément important est de réaliser que nous avons fondamentalement deux parties très différentes, l’une d’elles est la partie mentale et l’autre, la partie émotionnelle. Les deux ensemble forment un ensemble. Imaginez ce qui se passe lorsqu'un enfant est confronté à une situation de conflit familial, que rien ne se passe, qu'il le comprend ainsi mais néanmoins sur le plan émotionnel, ce qui lui arrive est l'inverse: le sentiment de peur de la mère ou du père., insécurité, etc ...
Qui crois-tu, que ressent-il ou que disent les autres?
Cela incite généralement l'enfant à coder les informations mentales et à "oublier" ses émotions. En soi, ce qu’il fait, c’est déconnecter de ce qu’il ressent réellement. Au fil des années, cette situation fait que la personne, au lieu d’apprendre à coder les émotions pour comprendre ce qui lui arrive, a tendance à analyser l’émotion mentalement et que la réaction émotionnelle qu’elle a ne correspondra pas à son idée de ce qu’elle pensait être la situation.
Il y a une déconnexion de la réalité.
Nous avons de nombreux exemples de cela:
Vous dites que vous allez parler clairement avec cette personne, mais vous ne le faites pas devant vous.
D'une part, vous devez bien vous comporter avec votre frère, mais quand vous l'avez devant vous, vous le provoquez ou l'insulter.
Il existe de nombreux exemples dans notre vie quotidienne.
Par conséquent, il est nécessaire de comprendre le fonctionnement de la vie et les mécanismes de base pour l’apprentissage. Personne n'a enseigné à nos parents et chaque personne a la responsabilité de vouloir apprendre ces mécanismes.
Comme je l'ai déjà dit, apprendre de la vie est l'élément essentiel pour éviter de devoir répéter les mêmes problèmes à tout moment. Il est nécessaire d'apprendre à nouer des relations, d'abord avec soi-même, puis avec l'extérieur, et de disposer d'outils de base pour comprendre.
Si nous n'apprenons pas les mécanismes internes, nous ne pouvons pas choisir et nous nous consacrons à la survie au lieu de la vie.
Jaume Campos
Site web: www.jaumecampos.com
Youtube : https://www.youtube.com/user/Parapaula
Apprendre à vivre - Arrêtez de survivre par Jaume Campos
