11 phrases qui n'aident pas une personne déprimée

  • 2015

La dépression est une maladie très répandue dans le monde entier, estimant qu'elle affecte environ 350 millions de personnes. La dépression diffère des variations d'humeur habituelles et des réponses émotionnelles brèves aux problèmes de la vie quotidienne.

Cela peut devenir un grave problème de santé, en particulier quand il dure longtemps et d'intensité légère à sévère, peut causer de grandes souffrances et altérer les activités normales de notre vie quotidienne telles que le travail, l'école et la famille.

Dans le pire des cas, cela peut conduire au suicide, causant environ 1 million de décès par an . Par conséquent, et en prenant de grandes responsabilités, je fournis les 11 phrases que nous ne devrions pas dire à une personne souffrant de dépression:

1. "Tu te sentiras mieux demain." La dépression n'est pas surmontée du jour au lendemain. Créer de fausses attentes et même la responsabilité de les surmonter si facilement crée chez la personne une pression qui aggrave les symptômes. "Vivre tous les jours, je vais être avec vous" pourrait être la bonne phrase.

2. "La vie n'est pas juste." En disant cela, nous enlevons du poids et de l’importance aux sentiments et aux émotions de la personne dépressive, sans les aider. Le cas le plus approprié étant "je suis vraiment désolé de ce qui vous arrive, mais nous pouvons et nous irons de l’avant".

3. "D'autres personnes l'ont bien pire que vous." Être conscient que les autres ont des problèmes ne fait pas disparaître les vôtres. Nous pourrions apporter de l'empathie en disant "je suis désolé de votre souffrance, comment puis-je vous aider?"

4. "Je sais ce que tu ressens, j'ai déjà été déprimé." Partager ce type d'informations émotionnelles pourrait minimiser les sentiments de la personne affectée et son processus de lutte. Empathiser et partager l'intention de comprendre est le meilleur.

5. "Faites la fête et amusez-vous." La dépression n'est pas simplement une mauvaise journée et ne décolle pas non plus lors d'une fête. Mais il est vrai que sortir pour "prendre l'air" réduit le stress et la pression. Proposer un café de manière silencieuse pourrait être une alternative.

6. "Pourquoi es-tu déprimé si ta vie est parfaite?" La dépression n'est pas liée à un événement traumatisant ou triste. Cela peut simplement arriver sans plus. C'est pourquoi il est important de montrer à la personne que nous ne sous-estimons pas ses émotions et que nous sommes là au cas où elle aurait besoin de nous.

7. "Vous devez juste quitter la maison." Comme au point 5, partir de chez soi peut même être contre-productif quand on est déprimé. L'idéal serait peut-être d'inviter la personne à se rendre compte qu'il n'est pas nécessaire de vivre le processus seule, qu'elle peut aussi la partager et être aidée.

8. "Tu es fort, tout ira bien." La dépression nous conduit à nous sentir impuissants et faibles vis-à-vis de tout être humain. Faire en sorte que la personne en qui nous croyons et voir notre soutien dans chaque étape que vous prenez est essentiel.

9. "Arrête de te plaindre . " Lutter contre la dépression n'est pas synonyme de se plaindre quand on est "là-bas". Donner des alternatives et des possibilités de donner un coup de main est toujours reconnaissant.

10. "Vous me traînez avec vous." Une personne déprimée a du mal à s’aider. De toute évidence, s’ils doivent se concentrer sur eux-mêmes pour surmonter des émotions négatives très intenses, il est logique qu’ils ne prêtent pas attention aux sentiments des autres. La question "Que puis-je faire pour vous aider?" Est l'une des meilleures alternatives dans ces cas.

11. "Vous êtes égoïste." Nous restons conscients que la dépression n'est pas une option. Si nous disons une telle phrase, notre ego parle probablement. Laissons-le garé quelques jours et exprimons le sentiment réel: "Tu me manques vraiment, que puis-je faire pour aider?"

Que pouvons-nous faire alors?

Il est toujours bon d’avoir plus d’outils de meilleure qualité, et plus nombreux dans les cas aussi importants et devant être améliorés. Par conséquent, je vais également vous dire dans cet article que les choses encouragent ou disent si nous rencontrons une personne déprimée:

- Lui manifester le fait qu'il ne trouve pas la solution ou une sortie à cette situation déplaisante, ne signifie pas qu'elle n'existe pas. Cela signifie simplement que vous ne l'avez pas encore trouvé.

- Encouragez-le à lui faire comprendre que sa vie ne sera pas toujours la même, tant positivement que négativement. La vie est un changement continu. Rien n'est éternel, ni bon ni mauvais. Il est très sain de penser à la fois qu’à l’avenir, tout peut être différent pour le meilleur.

Avec tout ce qui précède, il est toujours essentiel d’être responsable et de se confier à un professionnel qualifié pour ces cas. L'amour et l'affection sont des outils essentiels dans tout le processus, soulignant l'acte d'empathie et laissant également un espace de travail personnel sain pour la personne déprimée.

Source : http://lamenteesmaravillosa.com/

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