10 raisons pour lesquelles vous devriez boire de l'eau citronnée chaude le matin

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Au lieu de prendre une tasse de café, pourquoi ne pas la remplacer par une tasse d’eau citronnée chaude? Vous trouverez ci-dessous les bons facteurs à prendre en compte.

1. Renforcez votre système immunitaire : Les citrons sont riches en vitamine C, idéale pour combattre le rhume. Ils sont riches en potassium, qui stimule les fonctions cérébrales et nerveuses. Le potassium aide également à contrôler la pression artérielle.

2. Équilibrer le pH: Boire de l'eau de citron tous les jours réduit l'acidité totale de votre corps. Le citron est l'un des aliments les plus alcalins. Oui, le citron contient de l'acide citrique mais ne crée pas d'acidité dans le corps une fois métabolisé.

3. Vous aider à perdre du poids: Les citrons sont riches en fibres de pectine, qui aident à combattre la faim et les fringales. Il a également été démontré que les personnes qui suivent un régime plus alcalin perdent du poids plus rapidement.

4. Aide à la digestion : le jus de citron aide à éliminer les matières indésirables. Encourage le foie à produire de la bile, un acide nécessaire à la digestion. Une digestion efficace réduit les brûlures d'estomac et la constipation.

5. C'est un diurétique : les citrons augmentent le taux de miction dans le corps, ce qui aide à le purifier. Les toxines sont donc libérées plus rapidement, ce qui contribue au maintien de la santé des voies urinaires.

6. Nettoie la peau : le composant de la vitamine C aide à réduire les rides et les imperfections. L'eau au citron élimine les toxines du sang et aide à garder la peau claire. En fait, il peut être appliqué directement sur les cicatrices pour aider à réduire leur apparence.

7. Rafraîchissez votre souffle : Non seulement cela, mais cela peut également aider à soulager la douleur dentaire et la gingivite. L'acide citrique peut éroder l'émail des dents, il devrait donc être très bien contrôlé.

8. Soulage les problèmes respiratoires : l’eau de citron chaude aide à éliminer les infections pulmonaires et à arrêter la toux agaçante. On pense qu'il est également utile pour les personnes souffrant d'asthme et d'allergies.

9. Vous maintient dans le zen : la vitamine C est l'une des premières choses que vous utilisez lorsque vous soumettez votre corps et votre esprit à un stress Comme mentionné précédemment, les citrons sont pleins de vitamine C.

10. Il est utile d’arrêter le café : après avoir bu un verre d’eau chaude et citronnée, la plupart des gens suggèrent qu’ils désirent moins le café du matin.

Pourquoi faut-il de l'eau chaude, pas froide? L'eau froide probable fournit un choc ou un facteur de stress dans le corps. Il faut de l'énergie à votre corps pour traiter l'eau froide.

La recette est très simple - une tasse d'eau tiède (pas chaude) et le jus d'un demi citron.

Source: http://www.unavidalucida.com.ar/2012/08/10-razones-por-las-que-deberias-beber.html

Vu à: Legnalenja

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