Table des matières masquer 1 nous recherchons une personnalité ou une identité .. 2 absents et distraits .. 3 affiner notre attention .. 4 repos mental et paix. 5 soigne en paix…

Il est vrai qu’il ne semble pas logique, en ces temps d’agitation, de penser ou de penser un instant que nous pouvons réellement nous voir en silence.

nous recherchons une personnalité ou une identité ...

Dans la plupart des cas, nous recherchons une personnalité ou une identité dans notre famille, au travail ou dans nos groupes sociaux ... mais nous trouvons-nous réellement dans ces endroits? ... la réponse est non.

Dans le monde actuel de la télévision, des jeux vidéo, d'Internet et des appareils de communication mobile, nous concentrons généralement notre attention à l'étranger, sur une quantité énorme de stimuli sensoriels qui nous distraient.

absent et distrait ...

Par exemple, nous pouvons parfois nous promener dans un magnifique parc et voir des gens envoyer des SMS, écouter de la musique au casque…. éviter à tout prix d'être avec eux-mêmes. C’est à ce moment que nous pouvons rester silencieux et laisser notre esprit percevoir tout ce qui est là où il n’ya apparemment rien et qui semble effrayant.

Lorsque certains enseignants recommandent que nous écoutions le silence, cela semble une contradiction, car nous supposons que le silence n’est rien et que cela nous fait peur, réduire notre importance personnelle et les activités agitées n’est pas facile, alors que la réalité est qu’il guérit très bien.

Le conseil initial d'écouter le silence est celui de la contemplation, il s'agit de se concentrer avec soin sur quelque chose et d'observer attentivement ce qui se passe. Par exemple, nous pouvons contempler une fleur, percevoir sans juger et sans conceptualiser sa couleur, si l’air le déplace, si elle a l'air fraîche ou fanée, si elle est grande ou petite, s'il y a d'autres plantes autour ... bien sûr, cela ressemble à première vue à perdre du temps et ce n'est pas comme ça.

affiner notre attention ...

Si nous faisons cet exercice pendant quelques minutes de manière sérieuse et concentrée, nous affinons notre attention consciente, nous apprenons à percevoir notre environnement clairement et en arrière-plan, pour ainsi dire, nous ouvrons l'espace pour nous écouter nous-mêmes.

La contemplation est le premier pas vers la méditation, bien sûr, dans ce silence se trouve plus clairement lorsque le dialogue interne cesse.

repos mental et paix…

Le silence est un repos mental, c'est la paix, une attention raffinée et consciente, les grands maîtres de l'Est recommandent les retraites du silence qui constituent un défi pour les pratiquants occidentaux qui, sans le bruit des grandes villes, se sentent perdus ou désaccordés.

Une expression commune des grands-parents est "gentil et silencieux, allez pour la vie de son fils" ... et quelle en est la raison, autrement dit, il nous est recommandé de voyager dans la vie de manière prudente, généreuse, attentive et assertive.

Si nous sommes honnêtes, que trouvons-nous dans la cohue? . grande distraction et névrose un esprit agité et flou.

guérir en toute tranquillité…

Bien sûr, il ne s’agit pas de nous isoler et de ne pas socialiser, le but ici est de nous donner le temps d’observer attentivement notre performance, de corriger ou de réaffirmer notre parcours, de guérir dans la tranquillité et même s’il semble difficile de croire cela. Il a été prouvé que les personnes attentives à leurs activités et non distraites par toutes sortes de stimuli externes réussissent mieux et sont plus productives.

La recommandation est, comme toujours, d’essayer de garder le silence pendant quelques minutes, c’est plus difficile que nous le pensons car nous découvrons, la plupart du temps, l’ennemi que nous portons à l’intérieur, mais nous En même temps, nous donnons la possibilité de trouver à l’être que nous sommes nus et sans fabrication, c’est là que se présente l’occasion de grandir vers notre univers intérieur, acide, patient et généreux. . C'est vrai

AUTEUR: Pilar Vázquez, collaboratrice de la grande famille de la Fraternité Blanche